Durasi Sesi: 60 Menit
Peralatan: High-Density Roller + Ergonomic Trigger Ball
Rp 650.000
Fokus Anatomi & Pelepasan Titik Ketegangan
Ketika kita duduk di kursi kerja, fasia otot gluteus maksimus, gluteus medius, dan piriformis mengalami iskemia lokal (berkurangnya aliran darah karena tekanan mekanis). Kondisi ini menyebabkan fasia merekat kaku seperti lapisan lem kering, menekan percabangan saraf pudendal dan pembuluh darah vena yang bermuara ke organ panggul pria.
Apa yang Anda Dapatkan Selama Sesi 60 Menit?
- 1. Gluteal Fascial Roll: Meluncurkan rol busa dengan tekanan berat badan sendiri secara perlahan untuk menghidrasi kembali jaringan ikat bokong.
- 2. Piriformis & Sciatic Release: Pelepasan titik picu (trigger point) menggunakan bola karet padat untuk melegakan saraf yang melintas ke tungkai.
- 3. TFL & IT Band Decompression: Mengurangi tarikan samping pinggul yang sering menyebabkan torsi pelvis tak seimbang.
- 4. Panduan Mandiri di Rumah: Anda dibekali protokol gerakan mandiri 10 menit yang aman dipraktikkan tanpa pengawasan intensif.